怎样判断自己是否贫血
怎样判断自己是否贫血，贫血是我们常见的一种临床表现，它虽不是一种独立的疾病，却是日常生活中最常见的症状之一，那么下面就为大家介绍下怎样判断自己是否贫血。
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贫血是指因人体外周血中的红细胞减少并低于正常范围，不能运输足够的氧到身体各个组织而产生的一类疾病。若是怀疑自己患有贫血，可以通过观察自己是否存在相应的贫血典型症状，来大致判断是否存在贫血，并且及时就医，完善血常规等相关检查，有利于确诊疾病并及时进行相关治疗。
1、外观改变：贫血患者皮肤黏膜可呈现出苍白的颜色，是贫血的主要表现之一，好发于面部、口唇、眼睑、指甲等部位。此外，由于血液灌流不良，贫血患者的头发通常会出现干枯、发黄、易断折、易脱落的现象；
2、神经系统症状：贫血患者常出现头痛、头晕、精神萎靡、失眠多梦、眼花耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等症状，严重的患者甚至可能发生晕厥；
3、循环系统症状：长期贫血的患者可以出现心慌、心悸、胸闷、气短，以及活动后心率明显加快等症状；
4、消化系统症状：长期贫血的患者，由于血液循环不佳，可以造成消化不良、腹胀、食欲下降等不适症状。
怎样判断自己是否贫血2
一 、了解病史：如果出现了头晕，血压低，面色苍白等症状时，我们首先要做的就是了解自己的病史，问问自己下列的问题：
1、 有无贫血史：曾经是否诊断过贫血。
2、 有无诱因：贫血的诱因有：
A、近期是否出现过出血病史，有无胃肠道疾病或妇科疾病等。如：黑便或月经过多等情况。
B、近期是否有补充不足的情况。如：过度的少食、节食、偏食等。
C、近期是否接触过电离辐射、放射性核素等物理因素。
D、近期是否有过病毒感染。
E、是否有血液病家族史。
F、是否处于妊娠期或者哺乳期等等。
3、 病程长短：出现不适的症状有多久了，症状有无缓解？还是越来越重？
4、 用药情况：近期是否应用过药物？比如解热镇痛药、抗感染药等等，是否是长期应用？用药前后有没有化验指标的'变化等等。
二、观察皮肤、黏膜的颜色：有很高的可靠度。查看自己的甲床、口唇、皮肤、粘膜，着重注意色泽及有无出血点。它们是判断是否贫血的一个的窗口。
如果上述的问题，你的回答是肯定的，那么就需要到医院去查一下血常规看看是否有贫血。贫血是指外周血单位容积循环血液中血红蛋白的浓度、红细胞数及（或）血细胞比容低于正常值。一般以血红蛋白量低于正常值的95％下限作为诊断标准。
三、那么根据指标又是如何判断贫血的严重程度呢？
正常人的血红蛋白含量为：男性：120-160g/L，女性：110-150g/L。
根据血红蛋白的含量不同将其分为：
1、轻度贫血：低于正常参考值，高于90g/L
2、中度贫血：60-90g/L
3、重度贫血：30-60g/L
4、极重度贫血：低于30g/L
如果已经出现贫血，就要积极寻求治疗的方法。治疗原则是祛除病因，针对贫血的发病原理进行治疗。比如缺铁性贫血需要补充铁剂等，其他治疗方法还有：输血、免疫抑制剂、脾切除、骨髓移植等等治疗手段。
四、那么我们该如何判断贫血治疗的疗效呢？
有效：抗贫血治疗后，血红蛋白浓度至少上升15g/L；
可靠：抗贫血治疗后，血红蛋白浓度上升>20g/L
治愈：血红蛋白浓度恢复正常，停用抗贫血药后血红蛋白浓度保持正常3个月以上，且贫血病因完全去除。
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【贫血的症状】
1、主要症状：面色苍白或萎黄、口唇及指甲苍白色淡，头晕眼花、心悸气短、失眠健忘、女性月经量少、舌质淡等。
2、血液检查：成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，即为贫血。
【贫血的发病原因】
贫血多因造血的原料不足、血细胞形态的改变、人体的造血功能降低以及红细胞受到过多的破坏或损失而发病。
血红蛋白是人体血液中红细胞的主要成分，当血红蛋白的含量低于正正常水平时，就会导致贫血，因此，增加血红蛋白浓度是改善贫血的一个重要方法。此外，红细胞是血液中数量最多的一种血细胞，当红细胞数减少到一定程度时也会引起贫血，因此治疗此病，还应促进红细胞生成。
【贫血的生活保健】
贫血患者补铁要坚持“小量、长期”的原则，要严格按照医嘱服药，切勿擅自加大服药的剂量，也绝不能一次大剂量服用，否则容易导致铁中毒。再生障碍性贫血患者要注意防止交叉感染，尽量不要去公共场所。住房要通风。忌服含氯霉素、磺胺类、解热止痛片等抑制骨髓的药物。避免过度劳累，保证睡眠时间。
【贫血的民间秘方】
1、取当归尾、生地各50克一起捣成粗末，放入锅中，加入500毫升黄酒，以小火煮1小时，滤去药渣，取汁装瓶备用，每次饮用温酒20毫升，1日3次，有滋阴养血的功效，适用于贫血患者食用。
2、取阿胶10克捣碎，红枣4颗洗净，去核，一同放入锅中，加入清水300毫升，以中火烧沸，转文火继续煮25分钟即可饮用，每日早晨饮用1杯，有滋阴补血的功效，适合贫血患者。
